Ton programme de musculation spécial trail
adapté à ton niveau et ton planning
Plus besoin de chercher des séances au hasard : suis un programme progressif pensé pour les traileurs.
Renforun a fait toute la différence dans mon parcours de traileuse. ❤️
Elodie B.
Tu veux muscler ta pratique du trailmais tu ne sais pas par où commencer.
Tu sais que tu en as besoin.
Mais entre les conseils contradictoires et les exercices génériques, tu es perdu.
Tu veux progresser sans te blesser.
Tu veux un plan simple, adapté, efficace.
C'est en course que tu le ressens le plus :
C’est en montée que tu te rends compte que tu manques de puissance. Et en descente, tu sens chaque impact.
C’est le moment d’agir :
avec un programme conçu pour les traileurs.
Clair, progressif, et pensé pour ton terrain de jeu.
Programme musculation trail
Un programme clair et flexible pour intégrer la musculation sans plomber tes sensations.
Pas besoin de séances interminables pour progresser.
Tu as juste besoin d'un plan de renforcement ciblé, structuré, et aligné avec tes objectifs de course.
Renforun te guide pas à pas avec des séances courtes, efficaces et faciles à intégrer à ton quotidien.
Plan prêt à l’emploi
Tu sais quoi faire chaque semaine, sans fouiller des vidéos au hasard.
Cycles et blocs lisibles
Force, puis endurance : une logique simple qui te fait avancer.
Mesure tes progrès
Des repères concrets pour suivre ta progression et tes sensations.
S’adapte à ton planning
Durée et intensité modulables selon tes contraintes et objectifs.
Démos et consignes nettes
Exécution propre, focus sur la qualité plutôt que la quantité.
Compatible sorties longues
Des séances qui n’handicapent ni ton endurance ni ta récup.
Tu as déjà la discipline.
Renforun t'apporte la structure qu'il te manquait.
Un programme qui respecte ton emploi du temps et ta progression.
L'allié de ton entraînement en trail
Des séances courtes et efficaces, guidées en vidéo
Endurance renforcée
Fini les jambes lourdes en montée : ton corps te suit jusqu'au sommet.
Zéro prise de tête
Lance ta séance en 1 clic, même quand ton emploi du temps est serré.
Maximise ton temps
Et tes résultats avec des sessions courtes et intenses
Des exercices précis
Une large palette, dédiée aux spécificités du trail