Prépare-toi physiquement pour le trail
et aborde chaque sortie avec confiance
Un plan clair qui complète ta course à pied, améliore ton gainage et réduit la fatigue musculaire en fin de parcours.
Renforun a fait toute la différence dans mon parcours de traileuse. ❤️
Elodie B.
Tu as tout planifié pour ton prochain trailsauf la préparation physique.
Tu suis un plan d'entraînement, tu travailles l’allure et le cardio.
Mais tu oublies que sans une base physique solide, tout ça s’effondre.
Tu veux finir fort.
Mais tu sens que tu t’effondres dès que ça grimpe ou que le terrain devient instable.
C'est en course que tu le ressens le plus :
Ce n’est pas ton mental qui flanche. C’est ton corps qui n’est pas prêt à encaisser le trail.
Il manque un pilier à ta prépa :
le renforcement physique.
Ajoute-le maintenant, et sens la différence sur le terrain.
Préparation physique trail
Ta prépa ne se limite pas aux kilomètres. Construis une base solide pour le dénivelé et les terrains instables.
Pas besoin de séances interminables pour progresser.
Tu as juste besoin d'un plan de renforcement ciblé, structuré, et aligné avec tes objectifs de course.
Renforun te guide pas à pas avec des séances courtes, efficaces et faciles à intégrer à ton quotidien.
Stabilité articulaire et posture
Chevilles, genoux, hanches et tronc : tu restes aligné sur terrain cassant.
Moins de fatigue précoce
Renforcement global pour retarder la dégradation de ta foulée.
Structure claire, semaine après semaine
Base, intensification, affûtage : un fil conducteur simple.
Progression contrôlée
On monte en charge sans brûler les étapes ni entamer ta récup.
Intégration facile
Des séances calibrées pour se glisser entre endurance et spécifiques.
Ajusté à ta charge
Le volume et l’intensité du renfo suivent tes semaines hautes et basses.
Tu as déjà la discipline.
Renforun t'apporte la structure qu'il te manquait.
Complète ton plan d’entraînement avec une vraie prépa physique.
L'allié de ton entraînement en trail
Des séances courtes et efficaces, guidées en vidéo
Endurance renforcée
Fini les jambes lourdes en montée : ton corps te suit jusqu'au sommet.
Zéro prise de tête
Lance ta séance en 1 clic, même quand ton emploi du temps est serré.
Maximise ton temps
Et tes résultats avec des sessions courtes et intenses
Des exercices précis
Une large palette, dédiée aux spécificités du trail